ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DE PORTEROS
En nuestro campus le damos una importancia extra al trabajo con los porteros.
- Realizado en grupos muy reducidos.
- De la mano de profesionales que se dedican exclusivamente al entrenamiento específico de porteros.
- Trabajo en sesión de mañana y tarde en nuestro campus.
Dirigido por Caco de la Torre, coordinador de porteros del Málaga C.F y por Beltrán Chacón, coordinador de porteros en RCD Espanyol (escuela Granada).
A continuación, te exponemos qué y cómo vamos a trabajar con nuestros porteros en el campus.
¿Cómo va a ser el entrenamiento específico de porteros?
El portero durante el juego tiene unas demandas diferentes al resto de jugadores, por lo tanto su entrenamiento debe ser diferente, lo haremos desde el conocimiento del juego, con trabajos contextualizados para ayudar al portero a resolver acciones defensivas y ofensivas.
GRUPOS MUY REDUCIDOS
Trabajaremos con grupos pequeños para que la atención sea la más adecuada y podamos hacer correcciones de forma individualizadas.
TÉCNICOS ESPECIALIZADOS
Dirigido por el responsable del área de formación de entrenadores de porteros del Málaga C.F coordinará al resto de entrenadores de porteros para que todo este planificado al segundo.
ACCIONES TÉCNICAS
Trabajos analíticos y globales que permitan al portero resolver situaciones con una lógica biomecánica y que le ayuden a depurar su técnica.
ACCIONES TÁCTICAS
Ayudaremos a entender el juego a través de situaciones reales, conociendo qué puede ocurrir y cómo pueden estar preparados para ello.
ACCIONES FÍSICAS
Trabajos condicionales específicos según las demandas competitivas (coordinación, fuerza, velocidad específica...).
TRABAJO PSICOLÓGICO
Sabemos cómo piensa un portero y os ayudaremos a manejar situaciones de estrés (concentración, atención, comunicación...).
TRABAJO TEÓRICO
Mediante presentaciones te ayudaremos a que conozcas la parte teórica del puesto, ayudándote a entender el porqué de las cosas.
DOBLE SESIÓN DIARIA
Se realizará doble sesión (mañana y tarde) y en las sesiones de tarde también podrán participar en los torneos de habilidades.
MATERIAL PARA ENTRENAMIENTOS
Contamos con amplios recursos materiales para cada entrenamiento, nos ayudará a mejorar de una forma más segura. MIRAR MÁS ABAJO.
COORDINADORES TÉCNICOS
Contenidos de nuestras sesiones
Contenidos físicos
- Movilidad general: prevención de lesiones
- Estabilidad y equilibrio
- Fuerza tren inferior (adaptada)
- Velocidad en desplazamiento: aceleraciones y desaceleraciones
- Velocidad de reacción
- Coordinación y agilidad
- Movilidad general: retrocesos
Contenidos técnicos
- Blocajes frontales y con caídas
- blocaje aereo
- Desvios con caídas y reincorporaciones
- 1 vs 1
- Desvíos sin caídas
- Control + pase
- Despeje puños
- Estirada lateral y continuidad con saque de volea
- Barrido de pierna (recursos)
Contenido táctico
- Tiro lejano: bisectriz
- Situaciones laterales
- Disparo media distancia
- Reducir tiempo / espacio
- Tiro cercano y cambio trayectorias
- Juego ofensivo: salida de balón
- Situaciones de centro / remate
- Situaciones linea de fondo
- Disparo cercano
Método de entrenamiento (según sesión)
- Entrenamiento analítico
- Entrenamiento con tareas semi abiertas
- Entrenamiento con tareas abiertas
- Entrenamiento lúdico
- Entrenamiento competitivo
MATERIAL PARA ENTRENAMIENTO
PACK ADIDAS CAMPUS PORTEROS
IMÁGENES ENTRENAMIENTO PORTEROS CAMPUS
