MoveZone: cómo cuidamos el cuerpo para rendir más y mejor

En el Campus Premier, cada detalle cuenta. Sabemos que nuestros jugadores afrontan varios días consecutivos de entrenamiento de alto nivel, con un ritmo exigente y sesiones intensas de tecnificación, físico y juego real. Por eso, una parte clave de nuestra planificación diaria es el Bloque Funcional MoveZone.

¿Qué es MoveZone?

Una sesión estructurada de entre 15 y 30 minutos donde trabajamos la movilidad, la activación muscular, el control corporal, el core y la respiración consciente. Se realiza con materiales funcionales (bandas, esterillas, pelotas, etc.) y se adapta a cada edad y momento de la jornada.

¿Cuándo se realiza?

Puede llevarse a cabo antes, durante o después del entrenamiento, en función del objetivo. A veces sirve como activación previa, otras como fase de descarga activa, y otras como transición entre tareas. Lo importante es que forma parte del plan de entrenamiento diario, no es un extra ni una pausa pasiva.

¿Por qué es importante?

Porque en una semana de campus con mucha carga física, el cuerpo necesita ser escuchado, cuidado y preparado. MoveZone reduce el riesgo de lesiones, mejora la percepción corporal del jugador y consolida hábitos de prevención y rendimiento que son clave en el fútbol moderno.

Aunque breve, MoveZone está diseñada para ser altamente efectiva y estratégica. No buscamos ocupar tiempo: buscamos optimizar cada minuto de trabajo físico.

💡 "Cuando el cuerpo está en equilibrio, el fútbol fluye mejor."